Harmadfokú hőségriasztást rendelt el az országos tisztifőorvos az OMSZ előrejelzése alapján: a létezhető legmagasabb riasztás szombaton nulla órától lép életbe és a meteorológiai prognózisok figyelembe vételével egészen jövő szerdáig tart! A jelszó: folyadékbevitel!
Ahogy jósoltuk időjárási előrejelzésünkben, beüt a hőség, s ennek nyomán a létezhető legmagasabb riasztást rendelte el az országos tisztifőorvos július 4-én, szombaton nulla órától július 8-án, szerdán 24 óráig. Harmadfokú hőségriasztást akkor rendelnek el, ha legalább három egymást követő napon eléri, vagy akár meghaladja a napi középhőmérséklet a 27 Celsius-fokot, áll a tisztiorvosi közlemény indoklásában az ÁNTSZ hivatalos weboldalán.
Márpedig az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint szombattól az Északi-középhegység térségét leszámítva a napi átlaghőmérséklet mindenütt meghaladja a 25 Celsius-fokot, vasárnap 27 fok körüli értékek várhatók, a jövő hét első három napján néhol akár 30 fokos középhőmérsékletre is lehet számítani. A jelenlegi előrejelzések szerint szerdán este várható egy hidegfront, amely mérsékli a hőséget.
Mindezek nyomán az ÁNTSZ Országos Tisztifőorvosi Hivatala és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság kéri, hogy a hőségriasztás ideje alatt különösen ügyeljen mindenki a fokozott folyadékbevitelre. Kerülni kell a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők, valamint a zsíros ételek fogyasztását. A bőr védelméről sem szabad megfeledkezni: naptejjel és világos, jól szellőző bő ruházattal lehet a leghatékonyabban a leégés ellen védekezni. A legmelegebb órákban, 11 és 15 óra között igyekezzenek árnyékban tartózkodni, kerüljék a tűző napot. A fesztiválokon, szabadtéri rendezvényeken szórakozók is töltsenek el néhány órát az árnyékban, illetve használják ki a telepített párakapuk nyújtotta hűsölési lehetőséget. Fontos, hogy még néhány percre se hagyják a gyermekeket, házi kedvenceket a parkoló autóban!
A tartós hőség miatt, az átlagosnál melegebb időben az egészséges szervezetet is extrém igénybevétel éri. A szív- és a keringési betegségben szenvedőkön túl, ilyenkor bárkinél előfordulhatnak egészségügyi panaszok. Akik a hőség ellenére gépjárműbe kényszerülnek, fokozott óvatossággal vezessenek, hiszen a koncentrációt negatívan befolyásolhatja a meleg. A déli órákban a vízparton pihenők is kerüljék a napozást, valamint ne ugorjanak a vízbe felhevült testtel!
Nem először adjuk ezt a tippet, de nem is utoljára: a hőségriasztásról és a kánikula elviselésében segítséget nyújtó tippekről és trükkökről szól dr. Páldy Anna, az Országos Közegészségügyi Központ főorvosa videója – a hangképes összegzést itt találod!
